你有没有过那种感觉，明明早上醒来精神满满，结果一打开手机，消息一堆，朋友圈炸裂，一不小心心情就像坐过山车，直接跳进情绪凌乱的暗区？别急，别怕，今天咱们就来聊聊如何从这片“脑洞乱飞+心情大崩坏”的情绪暗区里，优雅地“突围”出去，顺手还能拯救个快被炸成...